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肘が痛い
日時： 2011/07/24 23:01
名前： マスタング   <fighting-dreamers.go-my-way@i.softbank.jp>

17歳右利きです。

シャドーでしっかり伸びたジャブを打つと少し肘が痛いです。
どういう筋トレやトレーニングをすると痛くなくなりますか？？
実際見ないとしっかりわかんないかもしれませんが、考えられる範囲で教えてください(^O^)／
メンテ

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Re: 肘が痛い ( No.1 )
日時： 2011/07/25 02:13
名前： 見習い小僧

しっかり伸びたということは、一発のジャブを引かないでそのまま奥に押すように打っていませんか？または強く打とうとしていませんか？

シャドーは７割の力で引きを重視したほうがいいと思います。もしくはゆっくりとフォーム確認とかいいですね（　´∀｀）

肘は痛かったらその日の練習は左を使わないとか練習終わりによくアイシングしたほうがいいと思います。あまりにひどくなると靭帯を痛めるので、ストレッチをよくすればいいと思います。

しっかり伸びたを自分なりに考えたので、もしかしたら質問と違う回答かもしれませんがご容赦下さいm(_ _)m
メンテ

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