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格闘技の腹筋について
日時： 2012/06/21 20:09
名前： ローリングソバット

格闘技(特にボクシング)において腹筋は体を守る以外に使われますか？

体を守る為だけなら、自重で高回数のトレーニングを、ひたすら実行して硬い筋肉を付けるべきですかね？

それと、もう１つすみません
胸筋は押す動作で使用されますが、パンチを打つ時に使われますか？
メンテ

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Re: 格闘技の腹筋について ( No.1 )
日時： 2012/06/27 10:04
名前： quartey

腹筋、脊柱起立筋などの腰まわりの骨格筋は、パンチ、キックのエネルギーの根源です。腹筋背筋を使っている感覚がないようなら、正しい型でできていない証拠です。グラップリングに至っては、常にこれらの筋肉はフル回転です。
また、自重で高回数のトレーニングを、ひたすら実行して硬い筋肉をという件については、まず根本から認識が間違っています。体脂肪率が低いと筋張って見えるため固そうに見えますが、一流のアスリートの筋肉はどの競技の選手でもしなやかです。
大胸筋の件についてはエネルギーの大きなジェネレーターではないですがエネルギーを逃がさないためという意味では二次的に重要な筋肉だといえますが、しかし、そのような質問をしているということはパンチの体の動かし方を理解できていないので、まずはパンチを打つということはどのような運動なのかを勉強してください。
メンテ
Re: 格闘技の腹筋について ( No.2 )
日時： 2012/07/02 18:09
名前： ローリングソバット

回答有難うございますm(__)m

なるほど腹筋も使うのですか

でも、自重トレーニングになると低負荷高回数になり、赤筋繊維が鍛えられ結果、硬くなると思うのですが？
メンテ

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