Re: ビリーズブートキャンプ ( No.1 )
日時： 2007/07/27 15:25
名前： 凝凝凝

ぼくは177cm、66kgくらいでバンド使って一週間やってみましたが体重1kg減って筋量が1kg増えました。単純に考えたら脂肪は2kg減ったくらいでしょうか。
一日二日目で急に数値の変化は起こりにくいと思うので二週間くらい連続でやった方がよりよい効果があると思います。また、動作の良し悪しでも効果は変わってくるので、ビリーの説明と動きをしっかり見た方がいいです

(90kgというのが脂肪で〜というのなら失礼ですがやばいかも･･･筋肉で〜というならすごいですね！



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