握力の筋トレ ( No.0 )
日時： 2007/08/02 18:16
名前： 前腕

握力の筋トレについてなんですが・・

やっぱグリッパーは一番効果的だと思うのでグリッパーを使ったトレーニングをしていますが、
リストカールなどのウエイトトレーニングも同時に行うとより効果的と聞いたのですが・・

やはり効果的な向上にはリストカールもやったほうがいいのでしょうか？？



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