Re: カロリー ( No.15 )
日時： 2007/11/29 15:46
名前： レオ

>>食べ物の方は控えるのは難しく、控えるのは出来ていないですけど

なのに

>>ちなみに朝はウイダー、昼は出来るだけカロリーメイト一箱に抑えています

つまり間食や夕食は結構食ってるってことですか？
だとしたら朝食を増やして間食なし、夕食控えめにした方が
良いでしょうね。
脂質や糖質の多い食事を我慢できないのなら体脂肪
一桁は難しいかもしれませんね。



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