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太もも
日時: 2006/12/24 18:37
名前:
WND
太ももが太くて、困っています。なにか良いトレーニングとか、ありますか?教えてください
Page:
1
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Re: 太もも
( No.1 )
日時: 2006/12/24 19:15
名前:
翔
参照:
http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2
細くしたいなら、有酸素運動と食事制限してください。
Re: 太もも
( No.2 )
日時: 2006/12/24 23:42
名前:
WND
有難うございます。ちなみに有酸素運動は、どれくらいしたら良いのでしょうか?
Re: 太もも
( No.3 )
日時: 2006/12/25 01:42
名前:
翔
参照:
http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2
息が軽く上がる適度で20分以上おこなってください。短時間でも効果はあるのですが継続したほうが効果的ですから
Re: 太もも
( No.4 )
日時: 2006/12/26 12:59
名前:
WND
ありがとうございます。早速やりたいと思います。
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