 Re: 痩せたい！でも ( No.1 ) |
- 日時： 2007/01/26 20:07
- 名前： 達人
- ちなみにおいくつですか？そして女性の方ですか？
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| Re: 痩せたい！でも ( No.2 ) |
- 日時： 2007/01/26 20:18
- 名前： モガミ
- １６です
男です
マジでやせたいです
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| Re: 痩せたい！でも ( No.3 ) |
- 日時： 2007/01/27 16:02
- 名前： 達人
- なら、間食を少しずつ減らし、毎日ランニングでもして少しずつ減らしたらいいでしょう。後、筋トレをして基礎代謝を増やすのもいいでしょう。まあ、最初は飛ばしすぎないで、少しずつ回数、距離を増やすのがいいでしょう。とにかく、継続が大事です
後、部活は何をやってるのですか？
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| Re: 痩せたい！でも ( No.4 ) |
- 日時： 2007/01/29 22:06
- 名前： ボクサー
- 減量しようと努力すれば確実に減量できます。
毎日の食事を改善して運動を行う。その他座った
状態より立った状態のほうが減量に有効であることも明らかになっています。心がけてみてください。
非常に短期間で一気に減量しようと思うなら六食法
とハードワークの組み合わせがかなり有効です。
しかしこれは非常に大変で「こんなもの続けば苦労しないよ。それに効果があるのか？」といって多くの人が挫折してしまうのです。
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| Re: 痩せたい！でも ( No.5 ) |
- 日時： 2008/01/26 19:12
- 名前： 2年で20キロ減量
- 自分次第でどうにでもなるのが人生だよ
もうなめられたり、バカにされたくなかったら痩せるしかない
痩せてもっと人生楽しもうぜ
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| Re: 痩せたい！でも ( No.6 ) |
- 日時： 2008/01/29 22:55
- 名前： ｋｋｋ
- 朝ランニング６キロ
スクワット１８０回
腹筋２００回
背筋４００回
１日のカロリーは１５０９まで
これで俺は７３から４８まで
５ヶ月でおとせた
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痩せたい！でも