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なわとび・・・
日時： 2007/01/27 22:09
名前： ともこ

155ｃｍ62キロ(ただいま過食中)の35パーセント以上女です。
ダイエットとしてこのサイトにあるシャドウボクシングと縄跳びを毎日したいのですが、
縄跳びは痩せにくいのでしょうか？
ここにある質問の回答にはジョギングまたはウォーキングを進められていて･･･。
私には夜しか時間がなく、親が外を一人で走ったり歩いたりするのを禁止するので庭で縄跳びしか方法がありません；
どうかお願いいたします。
メンテ

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Re: なわとび・・・ ( No.1 )
日時： 2007/01/28 01:25
名前： レイン

縄跳びでもかまいませんよ。
縄跳びの消費カロリーはかなり高いので、なかなか秀逸な有酸素運動です。
メンテ
Re: なわとび・・・ ( No.2 )
日時： 2007/01/28 14:50
名前： 達人

筋トレとか、間食抜いてもダイエットになりますよ
メンテ
Re: なわとび・・・ ( No.3 )
日時： 2007/01/28 21:45
名前： ともこ

レインさん
そうですか、よかったです。ありがとうございます。
６Rくらいを目標に頑張ります。

達人さん
軽い筋トレはちょっと前からやっているのですが
それだけでは足りないようなので頑張ります;;
間食はなかなかやめれなかったけど今日から死ぬ気で頑張ってやめます。

ありがとうございました！
メンテ

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