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運動した日の体脂肪率
日時： 2007/04/17 18:31
名前： ＰＥＡＣＥ

はじめまして。
早速質問なんですが、運動や筋トレをした日に体脂肪率を測ると、そうでない日に比べて少しですが体脂肪率が増えているんです。
運動をして減ってるならまだしも、何故増えるのでしょうか？
それとも単なる偶然なんですかね？
メンテ

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Re: 運動した日の体脂肪率 ( No.1 )
日時： 2007/04/17 19:53
名前： 翔

それは、運動によって体内の栄養素がエネルギーに変えられて一時的に体脂肪が増えます。
気にする必要もないですよ
運動後はすぐにたんぱく質をとりましょう。
メンテ
Re: 運動した日の体脂肪率 ( No.2 )
日時： 2007/04/18 17:00
名前： ＰＥＡＣＥ

なるほど！
納得できる答えをありがとうございました。
メンテ
Re: 運動した日の体脂肪率 ( No.3 )
日時： 2007/05/04 15:55
名前： やま

おそらく水分が少なくなって電気が通りにくくなっているのが原因です。１８〜２１時の間でご飯前でトレーニング前に測定しましょう。手や足の裏、金属部分をきれいにしてから。
メンテ
Re: 運動した日の体脂肪率 ( No.4 )
日時： 2007/07/20 02:41
名前： ミック

３０分ジョギングを始めてから２週間。
俺も同じような理由で悩んでいたので解消できてよかったです
３０分ジョギングして筋トレして食事制限もしてるのに体脂肪が増えるって最初凹みますよね
メンテ

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