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腹筋の後
日時: 2007/05/06 12:31
名前:
NAO
腹筋してから縄跳びやると腹回りの脂肪はなくなりますか?
あとウェストは何センチくらいから割れている腹筋が見えてきますか?
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Re: 腹筋の後
( No.1 )
日時: 2007/05/06 14:44
名前:
やま
新しいスレッド立てなくても…
筋トレしたあとの方が代謝が上がっているから効果的なんです。僕はスポーツジムでトレーナーやってるんで信用して
Re: 腹筋の後
( No.2 )
日時: 2007/05/06 15:19
名前:
NAO
腹筋や背筋は一日どれくらいやればいいのでしょうか?
あと腹筋はクランチとレッグレイズなどいろいろありますが特に効果があるのはなんですか?
全体ではなく腹筋の上のほうや下のほうを集中的に鍛えられるやつを教えてください
僕はクランチとレッグレイズをやっています
Re: 腹筋の後
( No.3 )
日時: 2007/07/26 22:08
名前:
裕
僕も気になります。
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