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運動後に水分とってもいいんですか？
日時： 2007/05/09 23:06
名前： カイジ

運動後（縄跳び後）に水分とってもいいんですか？
後、運動後に筋トレしてもいいんですか？
運動後（縄跳び）の水分とゆうのは牛乳の事ですいいですか？
どうか、教えてくださいお願いします
メンテ

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Re: 運動後に水分とってもいいんですか？ ( No.1 )
日時： 2007/05/09 23:40
名前： やま

牛乳でも良いですよ。
縄跳び５分、ストレッチ、縄跳び５分、筋トレ、ランニングなどの全身を使った有酸素運動、ストレッチの順番でトレーニングするのがおすすめです。
メンテ

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