 Re: 体脂肪率が少し増えた ( No.1 ) |
- 日時： 2007/05/14 00:15
- 名前： さやえんどう
- 努力してる人に停滞期は来ない。とだけ言っておこう。
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| Re: 体脂肪率が少し増えた ( No.2 ) |
- 日時： 2007/05/14 18:44
- 名前： pon
- ７kgも減ったのなら基礎代謝量もダイエット開始時より
減っていると思われます。
基礎代謝が減ってトータルの消費カロリーが減った結果
日々の消費カロリーと摂取カロリーが釣り合った状態に
なっているのではないでしょうか。
さらに体重、体脂肪をを落としたいなら難しく考えず
今より運動量を増やし食事を減らす（体脂肪が増えているとの
ことなので脂質も控えめに）ことです。
それから腹筋を割りたくて縄跳びと食事制限してる方だと
思いますが、違う名前で何個もスレッドを立てなくても
最初に立てたスレッドで続けられる内容ではないでしょうか・・・
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| Re: 体脂肪率が少し増えた ( No.3 ) |
- 日時： 2007/05/14 20:33
- 名前： たい
- すみません。でもなかなか返事がこないので心配なのです。
運動量も前よりも長くやっているのになかなか減りません。
実際に二週間も体重と体脂肪率に変化がないのです。
これはやっぱり停滞期なのでしょうか？
もしそうなら何日で停滞期は終わりますか？
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| Re: 体脂肪率が少し増えた ( No.4 ) |
- 日時： 2007/05/14 21:59
- 名前： レイン
- 心配な気持ちはわからなくもないですが、何個もスレを立てていたら呆れてレスしない人もかなり出てくると思いますよ？
まずはトレーニング系のサイトなどを回ったりして自分で解決する努力もしてみるべきでしょう。
大抵の有名なサイトには停滞期についてなどの記述はあるので、簡単に見つけられます。努力せずともね。
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| Re: 体脂肪率が少し増えた ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/14 22:17
- 名前： たい
- 調べてみたらやっぱり停滞期でした。
体重も７kgも減ったからでしょう。
だいたい停滞期は何日で終わりますか？
あと停滞期を短くするにはどうゆうことをしたらいいですか？
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| Re: 体脂肪率が少し増えた ( No.6 ) |
- 日時： 2007/05/15 02:14
- 名前： マンダム
- 調べて解決したならそれも調べてみりゃいいだろ。ここはアンタだけのお悩み解決板じゃないんだよ。１人でいくつも質問してないでもうちょっと自分で調べる努力しろ。
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体脂肪率が少し増えた