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ランニング
日時： 2007/06/25 19:24
名前： カント

やせる為にはランニングは最低何分ぐらいやらなければいけないのでしょうか？
メンテ

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Re: ランニング ( No.1 )
日時： 2007/06/26 08:10
名前： ６６

腹筋を割りたいの？
メンテ
Re: ランニング ( No.2 )
日時： 2007/06/26 10:42
名前： レオ

脂肪燃焼が目的なら２０分以上は走った方が良いでしょう。
個人的にはゆっくりで良いので５０分ほど走ることをオススメします。
ただ、５０分走ってもそれを上回る分食ってれば痩せないし、
２０分しか走らなくても摂取カロリー＜消費カロリーなら
痩せます。
だから最低何分走れば痩せるってのは無いですよ。
メンテ
Re: ランニング ( No.3 )
日時： 2007/06/28 13:09
名前： ＨＩＤＥ

例えば、３０分筋トレをしてからジョギングを３０分するとします。そのような場合でも、ジョギングで脂肪が燃えてくるのは走り始めて２０分後という事なのでしょうか？
メンテ
Re: ランニング ( No.4 )
日時： 2007/06/28 15:34
名前： ６６

そりゃ少しは早く燃え始めるでしょうよ。
メンテ
Re: ランニング ( No.5 )
日時： 2007/06/30 18:49
名前： ＨＩＤＥ

６６さん、ありがとうございます。
メンテ

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