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食事制限＋運動
日時： 2007/07/08 14:36
名前： せり

毎日ビリーズブートキャンプの基本or応用一回、腹筋プログラムをやっている＋脂肪燃焼スープなど結構ハードな食事制限をしているのですが、このまま続けていって、リバウンドしない方法ってありますか？

とりあえず筋肉もかなりついてきて足や腕や腹にうっすら線が入るくらいにはなったのですが筋肉をつけていればリバウンドって軽減されるのでしょうか？

どなたか教えてください
メンテ

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Re: 食事制限＋運動 ( No.1 )
日時： 2007/07/08 17:37
名前： バッハ

ストイックですね（笑）。
燃焼系スープ私もやりましたが、リバウンドはないですね。そのかわりセロリが食べられなくなりましたが（笑）。私も運動しながら燃焼系やってましたが、体温上がんないし、ガス欠なのに動かなきゃいけないしで大変でした。最後のほうは指が痙攣し始めましたしね。
で、おわって４ｋｇ落として普通の食生活に戻して半年くらいですが、いまだ体重は減ったままなのでリバウンドは心配ないと思いますよ。
メンテ
Re: 食事制限＋運動 ( No.2 )
日時： 2007/07/08 23:45
名前： せり

回答有難うございます。
今まで寒天ダイエット+運動をやっていてさすがにフラフラしてきたので野菜を取れる脂肪燃焼スープに替えました。
まだ指の痙攣はないのであまり極限まで酷使しないよう頑張ってみます。

普通の食生活に戻すのは徐々にやらないとリバウンドの原因ですよね？
バッハさんはどれくらいの期間で戻しましたか？

続けざまの質問で申し訳ありません
メンテ
Re: 食事制限＋運動 ( No.3 )
日時： 2007/07/09 00:32
名前： バッハ

いえ、すぐに元に戻しましたよ。
最初の日は食事がうまくてしょうがなかったですね（笑）。ちゃんと運動続ければリバウンドはないですよ。
メンテ

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