 Re: ビリーズブートキャンプ ( No.1 ) |
- 日時： 2007/07/27 15:25
- 名前： 凝凝凝
- ぼくは177cm、66kgくらいでバンド使って一週間やってみましたが体重1kg減って筋量が1kg増えました。単純に考えたら脂肪は2kg減ったくらいでしょうか。
一日二日目で急に数値の変化は起こりにくいと思うので二週間くらい連続でやった方がよりよい効果があると思います。また、動作の良し悪しでも効果は変わってくるので、ビリーの説明と動きをしっかり見た方がいいです
(90kgというのが脂肪で〜というのなら失礼ですがやばいかも･･･筋肉で〜というならすごいですね！
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.2 ) |
- 日時： 2007/07/30 08:59
- 名前： 英雄
- 俺の友達は二週間で４キロやせたらしいです
でもほとんどの人が挫折してるみたいですね
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.3 ) |
- 日時： 2007/07/30 18:33
- 名前： 凝凝凝
- ぼくの周りにも挫折者多いです･･･
ちょっと体力に自信がある程度では着いていけないと思います。
ですが出来る分だけでも最後までやれば段々と力はついていく内容だと思うのでもしやるのでしたら諦めずにがんばってください＾＾
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.4 ) |
- 日時： 2007/08/02 10:04
- 名前： マオ
- ビリーって筋肉つくんですか？
僕の周りでは筋肉をつけるためにやっている人がほとんどです
ビリーって脂肪燃焼ですよね？
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.5 ) |
- 日時： 2007/08/02 13:03
- 名前： 凝凝凝
- 筋持久力がつきます
あと、元の筋量によっては筋肉だってもちろん付きます
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| ビリーズブートキャンプ ( No.6 ) |
- 日時： 2007/09/12 23:30
- 名前： 裕
- ビリーズブートキャンプを1ヶ月やったら、
何キロやせますかね？
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.9 ) |
- 日時： 2008/03/03 15:06
- 名前： ケ玉
- >>1
１週間で筋肉１キロ増えて体重１キロ低下。脂肪は２キロ低下。ただのマッスルメモリーとしか考えられない。普通、脂肪が２キロ減らして筋肉１キロを１週間で出来るわけない。
ブートキャンプは所詮出来るだけ挫折せず運動を続けるプログラム。挫折とかするやつは何のためのブートキャンプだよｗ
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.10 ) |
- 日時： 2008/03/15 12:09
- 名前： 凡
- 体重計だけ見ても変化は出にくく、筋肉は脂肪より重いからむしろ増えるかも。
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.11 ) |
- 日時： 2008/03/30 07:10
- 名前： けんぢ
- 昨年6月頃から始めて、半年で標準といわれる体重になることが出来ました。
身長170cmで72kg(体脂肪率22%)あったのですが、現在では61kg(体脂肪率14％)です。
効果はありますが、1週間や1ヶ月で結果が出るのはやっぱり基本的に基礎代謝がよい10代〜20代までなのではないかな？と思います。
私は30代で基礎代謝も悪かったのですが、継続し続けることで、基礎代謝年齢も19〜23歳となりました。
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| Re: ビリーズブートキャンプ ( No.12 ) |
- 日時： 2008/03/30 21:44
- 名前： ゼルダ
- さすがに筋量１キロ上がって脂肪２キロ減るはないぞ。はったりがみえみえですよ。
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ビリーズブートキャンプ