脂肪を落として、適度に筋肉はつけたいダイエットに関する疑問・質問・悩みを解決

脂肪を落として、適度に筋肉はつけたい

日時： 2007/08/15 17:15
名前：羽人: 高１女子です。
バドミントン部に入っていましたが、
練習のキツさに今月９日に辞めました;;

バドの社会人サークルに週１程度で参加しているので
全く運動をしないわけではないんですが、
部活を辞めた分、運動量が減った分、
どんどん脂肪がついていきそうで怖いです。

部活を辞めた今、太らないために部活と同じようなトレーニングをして･･･ってのは自分の都合上できないので、
どのようなトレーニングをすれば、
体力をあまり低下させずに、欲を言えば脂肪も燃焼できるか、
どなたか知っていたら教えてください。