 Re: 始めて・週間以上経つのですが‥‥‥ ( No.1 ) |
- 日時： 2006/09/09 22:26
- 名前： 翔
- 参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2
- 有酸素運動を始めてください。
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| Re: 始めて・週間以上経つのですが‥‥‥ ( No.2 ) |
- 日時： 2006/09/10 00:31
- 名前： 薩摩隼人
- 成長期に食事制限なんかしてると、身体も大きくならないし将来太りやすい体質になる確率が高い。それに身体は大きくなろうとしてるんだから体重は落ちないし、落とさないほうがいい。脂肪を落としたいなら運動すべし。部活に精を出そう！
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| Re: 始めて�沛T間以上経つのです ( No.3 ) |
- 日時： 2006/09/10 08:36
- 名前： シン
- やっぱり運動が大切なんですね！
１つ質問なのですが、「有酸素運動」ってどういう運動なんですか？
すみません、わからないもので…；
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| Re: 始めて・週間以上経つのですが‥‥‥ ( No.4 ) |
- 日時： 2006/09/10 14:57
- 名前： A
- それぐらいは自分で調べましょう！
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| Re: 始めて�沛T間以上経つのです ( No.5 ) |
- 日時： 2006/09/27 00:32
- 名前： 中二
- 食事制限なんて一時的なものでその食事に体が馴れると結局リバウンドしてしまうよ
まずは、エアロバイクでもサイクリングでも始めればいい
ジョギングやランニングは少なからず膝などに負担がかかるから初心者はエアロバイクを三十分こぐだけでも効果がある
プロテインを飲めば筋肉を付けやすくなりますよ
ちなみに、有酸素運動は二十分以上続けましょう
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始めて�沛T間以上経つのですが‥‥‥