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とりあえず減量。。。
日時： 2007/12/29 22:16
名前： kaiｓer

身長　164cm　体重　55kg　体脂肪　17％
体重を5キロ程減量させたいのですが、どんな食生活をすればよいですか？
基本的に夜食は摂らなくても体に影響はないのですか？？
メンテ

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Re: とりあえず減量。。。 ( No.1 )
日時： 2007/12/31 10:29
名前： 英雄

ぼくも１６５の６０㌔の脂肪１８%です
かなり太ってしまったんで
教えてください
メンテ
Re: とりあえず減量。。。 ( No.2 )
日時： 2007/12/31 12:51
名前： 馬鹿

基礎代謝向上、低カロリー（夜食の影響も含む）。
詳細は自分で勉強なさい。
メンテ
Re: とりあえず減量。。。 ( No.3 )
日時： 2008/01/20 18:54
名前： 英雄

ありがとうございます
メンテ

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