停滞期？ダイエットに関する疑問・質問・悩みを解決

停滞期？

日時： 2006/09/25 19:36
名前：最弱: こんばんは。

俺は去年の７月あたりからダイエットを初め、８４ｋｇから６６ｋｇまで落としたのですが、２～３ヶ月前くらいから、６６ｋｇからいっこうに体重が減りません。

不思議に思って調べていたら、停滞期に入ったのではないかという結論になりました。

ですがさらに調べていると、停滞期は一ヶ月程度で終わると書いてありましたが、停滞期は二～三ヶ月くらい続くのでしょうか？それとも努力不足なのでしょうか？どなたか教えてください。

ちなみに今現在、

身長１６４ｃｍ　体重６６ｋｇ　

ダイエットメニュー

３０分間（約５ｋｍ）ゆっくりランニング（ゆっくり走ったほうが脂肪が燃焼されやすいと聞いたので）
シットアップ２０×３

足上げ腹筋２０×３

仰向けになって足を左右にねじる運動２０×３

背筋４０×３

腕立て（手幅広く）２０×３

です。