妊娠中の体重管理に詳しい方ダイエットに関する疑問・質問・悩みを解決

妊娠中の体重管理に詳しい方

日時： 2008/02/17 19:44
名前：葵: 臨月に入ってから食事や運動量が変わってないのに勝手に体重が増えるようになりました。勿論赤ちゃんの体重や母体に自然につく付属物は除いての余分な体重のことです。検診で浮腫みが出てないので完全な脂肪太りだと思います。確かに料理できなくて外のものを食べてましたがカロリーを見て計算していたし、妊婦のくせに一日２～３時間運動してたのにショックでした。悪いことは重なり腰痛が酷くなり最低限の行動も辛く、でも食べて何もしないとどんどん脂肪がつくと思うので足びっこひきながら、泣きそうになりながら今日も一時間歩きましたそして今はカロリーだけではなく、脂質、糖質の強そうなものは一切避け脂肪を分解してくれる食べ物や飲み物などを選んでますが、本当に動きが怪我人並になってしまったので出産までの間が怖いです。妊娠中体調不良等で運動によるコントロールができない人がいかに体重をコントロールしたらよいかアドバイスくださいお勧めメニューも教えてください。栄養バランスにはトンチンカンです‥

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Re: 妊娠中の体重管理に詳しい方 ( No.1 )

日時： 2008/02/18 00:20
名前：やま: 妊娠中ならちゃんとした人（栄養士さんなど）に聞いた方が良いですよ。ここは男ばっかりなので妊婦さんに関する専門知識はあまり得られないと思います。僕から言えるのは糖質、たんぱく質、脂質などバランス良く食べる、過度なカロリー制限は赤ちゃんにも良くない、っていうことぐらいです。

Re: 妊娠中の体重管理に詳しい方 ( No.2 )