 Re: 指定なし ( No.1 ) |
- 日時： 2006/08/01 21:27
- 名前： レイン
- 吸収が一番早いのは水ですね。
ホエイを飲んでいるのならば牛乳でのむのはオススメできませんね。せっかく質のよいタンパク質を抽出してホエイプロテインをつくったのに、また牛乳に溶かしては意味ないですよね。
もし牛乳で飲むのなら低脂肪乳or無脂肪乳がいいでしょうね。
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| Re: 指定なし ( No.2 ) |
- 日時： 2006/08/02 06:56
- 名前： フォームチェック
- そうですか！ありがとうございます!!
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| Re: 指定なし ( No.3 ) |
- 日時： 2006/08/02 10:33
- 名前： フォームチェック
- すいません、もうひとつ質問なんですけど・・・
①運動後に飲むときは牛乳にとかすか、水にとかすどちらがよいのですか？
②寝る前に飲むときは牛乳に溶かすか、水に溶かすかどちらがよいのですか?
ついでにいうと、飲んでいるのはホエイプロテインではなく、ウイダーのジュニアプロテインです。
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| Re: 指定なし ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/02 20:25
- 名前： レイン
- 脂肪を付けたくないのならば水オンリーですね。
私はジュニアプロテインについて全く知らないのでなんともいえませんので、すみませんね。
しかし、本格的に筋肉をつけたいのならホエイにしたほうがいいと思いますが。
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| Re: 指定なし ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/03 18:35
- 名前： フォームチェック
- ありがとうございます!!
ボクもホエイにしようとおもったのですが、ホエイは高いという情報を入手したのでジュニアプロテインのんでいます。
水にとかすと牛乳で飲むより味落ちませんか？（ココア味） 
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| Re: 指定なし ( No.6 ) |
- 日時： 2006/08/04 07:49
- 名前： 薩摩隼人
- もう一杯飲みたくなるくらい不味いよ。水に溶かすならバニラが一番マシ。チョコとかストロベリーとか「だれがこんなことを！？」っていうぐらいありえない味だから。
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| Re: 指定なし ( No.7 ) |
- 日時： 2006/08/04 17:05
- 名前： フォームチェック
- やっぱり・・・・
みなさんはそういうのガマンしているのですか？
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| Re: 指定なし ( No.8 ) |
- 日時： 2006/08/04 19:12
- 名前： ファイター
- フォームチェックさんは何歳？
まだ１４歳（中学生ぐらい）ならなるべく低脂肪牛乳で飲んだ方がいいよ。吸収は水やフルーツジュースに比べたら遅くなるけど。ただトレーニング後だけは牛乳はやめたほうがいい。
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| Re: 指定なし ( No.9 ) |
- 日時： 2006/08/04 19:24
- 名前： ファイター
- それとトレーニング終了後は筋肉の回復に必要な炭水化物もとった方が効果的。
あとジュニアプロテインは通常のホエイに比べたら、たんぱく質の配合量は半分ぐらいで成長期に必要な栄養素も考えてつくられてるから、小中学生向き。
フルーツが苦手とか水は味落ちるとか、それなら飲まない方がいいよ。
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| Re: 指定なし ( No.10 ) |
- 日時： 2006/08/04 20:29
- 名前： フォームチェック
- そうですか！トレーニング後はがんばって水でのみます！寝る直前は牛乳で飲もうと思います。
ボクは14歳です。
炭水化物ってご飯とかですよね？それも30分以内じゃないと駄目ですか？
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| Re: 指定なし ( No.11 ) |
- 日時： 2006/08/04 20:38
- 名前： フォームチェック
- すいませんもうひとつしつもんなんですが、今はウイダーのジュニアプロテインを飲んでいるのですが、ザバスのジュニアプロテインとなにか違いはあるのですか？
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| Re: 指定なし ( No.12 ) |
- 日時： 2006/08/04 20:42
- 名前： ファイター
- そう。ご飯とか。
別にダメってことないよ。ただ３０分以内のほうが効果が高いからそうしたほうがいい。
別に１４歳ならジュニアでいいと思うよ。ホエイは筋肉が付きやすくなってくる頃からでいいよ。
一回バニラでフルーツジュース試してみな。１００％のやつで。
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| Re: 指定なし ( No.13 ) |
- 日時： 2006/08/04 21:01
- 名前： フォームチェック
- わかりました！100%って、フルーツジュースのことですか？？
筋肉がつきやすくなるのは、高校生くらいからですよね？
いろいろすいません；何個も何個も；
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| Re: 指定なし ( No.14 ) |
- 日時： 2006/08/05 00:30
- 名前： ファイター
- そうそうフルーツジュースのこと。いろいろ試して自分でいけそうなの選んだらいいよ。
筋肉がつきやすくなるのは高校ぐらいからかなぁ。
高校、大学ってなるにつれてだんだんつきやすくなるよ。
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| Re: 指定なし ( No.15 ) |
- 日時： 2006/08/05 07:02
- 名前： フォームチェック
- わかりました！すきそうなフルーツジュース選んでみます！オレンジ１００％ならいけそうです！
皆さんいろいろありがとうございました。
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| Re: 指定なし ( No.16 ) |
- 日時： 2006/08/11 22:39
- 名前： ナイス
- 質問したのですが、俺はプロティンを飲んでます。でも最高まずいので粉だけをまず口に含んで水などで流し込んでいます。これはプロティンの効果を減らしていますか？？
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指定なし