 Re: ソイプロテイン ( No.1 ) |
- 日時： 2006/08/09 23:08
- 名前： ファイター
- 別に意味ないことはないけど、プロテインを飲むなら、せめて筋トレ後はホエイにしたいところだね。それ以外は吸収のゆっくりなソイやガゼインでもいいと思うよ。
僕は前は筋トレ後だけホエイであとはガゼイン飲んでたよ。今はトレーニング後でもプロテインは飲まなくなったけど。
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| Re: ソイプロテイン ( No.2 ) |
- 日時： 2006/08/10 00:02
- 名前： ＲＸ−７
- 返信ありがとうございます
やっぱりホエイですか・・・
ホエイは値段が高そうで買う気がおきなくて 
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| Re: ソイプロテイン ( No.3 ) |
- 日時： 2006/08/10 00:46
- 名前： ファイター
- そんなにプロテインに頼ることないよ。食事からでもたんぱく質は摂取できるわけだし。高たんぱくな食事を心がければいいよ。
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| Re: ソイプロテイン ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/10 17:35
- 名前： ＲＸ−７
- なるほどぉ、でも筋トレ後に蛋白質とか
とらなくても大丈夫なんですかね？
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| Re: ソイプロテイン ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/10 21:01
- 名前： ファイター
- 筋トレ後に飲んだ方がいいかと言われれば、そりゃあ飲んだほうがいいよ。でも大丈夫かと言われれば、食事に気をつけていれば大丈夫。
ボディービルダーみたいな人たちは別だけど。
僕はトレーニング前にアミノ酸をとってトレーニング後一時間ぐらいしたらツナ、ゆで卵、レタス他にもいろいろ混ぜたサラダと納豆食ってるよ。
普段の食事も鳥肉、魚、大豆類とか高タンパクなもんが多いかな。
それでも筋肉は付いてるよ。今はHERO`Sの宮田選手に近い体格にはなってきたよ。
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| Re: ソイプロテイン ( No.6 ) |
- 日時： 2006/08/10 21:11
- 名前： ＲＸ−７
- ほ〜いい感じな筋肉ですね〜
でもソイプロテイン買っちゃったんで
それは飲み終えようとおもいます 
ソイでは筋肥大に向いてないですかね？
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| Re: ソイプロテイン ( No.7 ) |
- 日時： 2006/08/10 22:27
- 名前： ファイター
- 筋肥大に向いてるかはホエイの方が向いてるかな。ソイは代謝も上がるし、脂肪もホエイに比べて少なく、どちらかと言うとダイエット向きかな。
でも意味ないことはないよ。ホエイ、カゼイン、ソイをうまく飲みわけて、体内のたんぱく質を切らさないように飲めればベストだけどね。
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| Re: ソイプロテイン ( No.8 ) |
- 日時： 2006/08/11 00:27
- 名前： ＲＸ−７
- 返信ありです
今のところプロテインはトレ後にしか飲んでないのであとは食事でたんぱくを摂ろうと思っているのですが、ソイの場合、１日に１回しかプロテインを飲まない場合はいつ飲んだ方がいいですかね？？
やっぱどんなプロテインもトレ後を最優先ですかね？
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| Re: ソイプロテイン ( No.9 ) |
- 日時： 2006/08/12 05:51
- 名前： ファイター
- やっぱりトレーニング後かなぁ。
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| Re: ソイプロテイン ( No.10 ) |
- 日時： 2006/08/12 10:40
- 名前： ＲＸ−７
- ありがとうございます なんか質問ばっかで
すいません  もう１つ質問なんですが、
ホエイプロテインには絶対ＢＣＡＡが入っているのでしょうか？？
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| Re: ソイプロテイン ( No.11 ) |
- 日時： 2006/08/12 12:39
- 名前： ファイター
- 含まれてるよ。ソイプロテインもホエイよりかは少ないけど含まれてるよ。
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| Re: ソイプロテイン ( No.12 ) |
- 日時： 2006/08/12 13:54
- 名前： ＲＸ−７
- ありがとうございます
これからも筋トレ続けて頑張りたいと思います
本当にいろいろとありがとうございました
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ソイプロテイン