 Re: 栄養食 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/07/13 00:40
- 名前： レイン
- 炭水化物中心の食事ですね。
エネルギー源となってくれるので。
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| Re: 栄養食 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/07/30 20:32
- 名前： teamfive
- みーこさんレインさんに礼くらいいったらどう？？
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| Re: 栄養食 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/08/01 12:37
- 名前： あき
- レインさん、質問です。炭水化物とかって言ってましたけど、パスタとかですか？確かにマラソン選手とかって、炭水化物を食べるといいますよね？
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| Re: 栄養食 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/02 20:29
- 名前： レイン
- ええそうですね。
カーボローディングという方法で、試合などの前１週間など（個人差はありますし、個人によって向いている期間はありますが）を炭水化物中心の食事を行っている場合がけっこう在ります。
炭水化物はエネルギーになりやすいので試合前の食事に向いているんですよ。
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| Re: 栄養食 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/02 22:07
- 名前： 薩摩隼人
- 自分は試合の前日はクレアチンって言うのを飲んでる。クレアチンについてはインターネットに詳しく書いてあるから調べてみて。効くよ。
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栄養食