 Re: 体調不良 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/02/19 23:19
- 名前： ＠＠
- やめた方がいいです。肝臓が弱ってる時に負担をかけると死にます。
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| Re: 体調不良 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/02/20 16:24
- 名前： ボクサー
- 体調不良のときは、絶対にとらないでください。
よく体調が悪いのに無理を装って練習に来る人がいます。少しぐらい風邪をひいていてもトレーニングをしなければいけないと思うらしい。しかしそういったときにトレーニングをすると身体に負荷がかかりさまざまな身体機能に障害が起きたりします。
よくそういったことで亡くなったとかいう記事を見ます。
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| Re: 体調不良 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/02/20 19:46
- 名前： ちょこ
- そうですか、僕はそうとも知らずにがんがん筋トレをしてしまいました。けど、ベンチプレスはマックスを更新しました。プロテインも飲んでしまいましたよ…
今普通なんですが大丈夫ですよね？
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| Re: 体調不良 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/02/21 15:05
- 名前： ボクサー
- プロテインなどの製品が腎臓に与える影響はまだ解明されていないのが事実です。実際、腎臓に負担をかけるという明確なデータや論文を見たことがありません。プロテインを飲むことと普通に食事をすることではプロテインを飲むことのほうが悪いという
イメージを持つ人がいますがこれは正しいことではありません。世の中には6回食事をしていてそのうち
食品からとるのはわずか1回という人もいます。
一番悪いのは過剰摂取をすることです。これをしないかぎりは危険ではありません。そして絶対に避けなければならないのが体調不良時のトレーニングです。これこそが最も危険な過ちです。
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| Re: 体調不良 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/02/27 16:44
- 名前： ナルト
- ボクサーさん、確認したいのですが、体調不良時は練習を避けて、更にプロティンも飲んではいけないのですか。それとも練習は当然控えるがプロティンは飲んでも良いのでしょうか。
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| Re: 体調不良 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/02/27 21:20
- 名前： ボクサー
- 体調不良のときにプロテインは必要ないと思います。風邪などをひくと消化の良いものを食べますよね。これは、消化吸収の能力が正常時に比べ格段に
低下していますから体に負担をかけることになります。だからプロテインなどを取ることが体にとって負担になるのです。取ったプロテインが体内に蓄積
されるとさらなる負担が発生することになります。
ですから体調不良時にプロテインは取ってはいけません。
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| Re: 体調不良 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/02/28 08:35
- 名前： ナルト
- なるほど。よく理解できました。
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体調不良