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ツナ缶とプロテインについて
日時： 2007/05/03 21:33
名前： ななしのボクサー

現在、ＤＮＳの「ホエイ１００プロテイン」を摂取していますが、やはりプロテイン（たんぱく質）は、食事から摂取したほうがいいのかとも思っています。９９ショップで売っている「ツナ缶」に、成分表には、たんぱく質２５ｇ、脂質２ｇとあり、高たんぱく、低脂質な食品があります。これは、ＤＮＳの「ホエイ１００プロテイン」の1回分の量と相当します。経済的な面から比較してみると、「ツナ缶」は１缶９９円で、１日１缶で１ヶ月、約３０００円程度となり、ＤＮＳの「ホエイ１００プロテイン」も３０回分で、４０００円程度で、若干「ツナ缶」の方が安くで済みます。プロテインで栄養を摂取しなくても、「ツナ缶」で十分なものでしょうか？　ボクシングでのトレーニングで、疲れを取るには、吸収率から考えるとＤＮＳの「ホエイ１００プロテイン」の方が有効な気もします。皆さんのアドバイスをいただけると幸いです。
メンテ

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Re: ツナ缶とプロテインについて ( No.1 )
日時： 2007/05/03 22:21
名前： セミプロ

ホエイプロテインのほうが吸収しやすいように造ってある分効率はいいでしょうね。
ですがどちらでもあまり変わりませんよ。ご飯のおかずがパワーアップするので私はツナ缶のほうがいいと思いますが。
アメリカのアスリートは大豆からたんぱく質をとっているようですよ。私も大豆製品からたんぱく質を摂るようにしています。身体にいいのは植物性のほうでしょうし、一定量あたりのたんぱく質の含有量も肉類より大豆のほうが高いです。それに大豆イソフラボン自体が身体にいいですからね。
メンテ
Re: ツナ缶とプロテインについて ( No.2 )
日時： 2007/05/06 23:05
名前： ななしのボクサー

セミプロさん　明快なアドバイス有難うございます。参考にします。
メンテ

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