 Re: 朝に食べるといいもの ( No.1 ) |
- 日時： 2007/05/07 21:59
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 米の方がいいですね。あるいは麺類
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.2 ) |
- 日時： 2007/05/10 14:01
- 名前： ＨＩＤＥ
- ありがとうございます。
それはどういう観点からでしょうか？
米や麺の方が、摂るべき栄養が多い・消化が良いとかですか？
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.3 ) |
- 日時： 2007/05/12 05:05
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 力がよくでます＾＾
米はいいですよ
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.4 ) |
- 日時： 2007/05/12 13:07
- 名前： ＨＩＤＥ
- そういう事でしたか。ありがとうございます。
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/16 15:46
- 名前： フルコンガール
- 朝はフルーツも一緒に取った方がいいらしいですよ
 アタシはバナナ豆乳とか飲んだりしてます☆
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.6 ) |
- 日時： 2007/05/16 22:34
- 名前： ワンダー
- >>5朝にそんな食べたら太るんでは?
後学校なので腹を壊したり。
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.7 ) |
- 日時： 2007/05/16 23:51
- 名前： やま
- 朝食をしっかりとって満腹中枢を刺激したほうが良いです。
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.8 ) |
- 日時： 2007/05/17 14:57
- 名前： フルコンガール
- ＞ワンダーさん
朝食にフルーツを足すくらいで太りませんよ 
私は朝はシリアル+豆乳+バナナ1本orキウイ1個 か、
ダイエットクッキー+100％オレンジジュース200cc
でどちらも約230kcal前後ですよ^^
和食+フルーツが理想ですが朝はバタバタしてますもんね(＞＜)
キウイがビタミンもミネラルも多く含んでいていいみたいですね
あと豆乳などの大豆タンパクはGI値も低く吸収もよく高たんぱくですが人によって合わない事もあるようなのでお腹を壊すようなら止めた方がいいですね(＞＜)
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.9 ) |
- 日時： 2007/05/17 20:05
- 名前： ワンダー
- >>8そうなんですか。
まあいつも朝食はカロリーメイトか何も食べないだけですから急にそんなに食べたら確実に腹壊すだろうな。
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.10 ) |
- 日時： 2007/05/17 20:52
- 名前： タンロン
- ワンダーさん
逆に朝にそういう食生活をしてると、後々体をこわしますよ。朝食はしっかりとってください
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.11 ) |
- 日時： 2007/05/17 22:23
- 名前： ワンダー
- >>10わかってますが時間がないのです。
ダイエットの為に朝食を取らない訳ではありません。
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| Re: 朝に食べるといいもの ( No.12 ) |
- 日時： 2007/05/19 14:51
- 名前： ＨＩＤＥ
- 皆さん、朝から栄養管理キッチリしているようですね。レスありがとうございます。
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朝に食べるといいもの