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体重がなく細身。
日時： 2007/09/30 00:04
名前： Ｎｏｔ ボクサー。

私は大学1年生で一人暮らししている男です。身長が176CMあり体重が52〜3KGしかありません。一人暮らしする前は56KGありました。二の腕周りは24CMで家族からも細いといわれます。そして一番困るのが一人暮らしなので買い物いかなければなりません。しかしスーパーが遠い故にめったに買いにいけません。なのでタンパク質の摂取量が少なく、筋トレしても筋肉がつかずにただ腕が締まって細くなってる気がします。ありがたいことに米は親から送ってもらってます。
本題ですが、卵,肉,プロテインのようなタンパク質を摂取しないと筋肉はつかないですか？
なるべくプロテインは控えたいです。
空気を水にしてくれというような質問ですみません。
宜しくお願いします。
メンテ

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Re: 体重がなく細身。 ( No.1 )
日時： 2007/10/01 01:21
名前： やま

材料が無くては何も作れません。筋肉も作れません。どの道米だけでは栄養バランスが悪すぎます。
メンテ
Re: 体重がなく細身。 ( No.2 )
日時： 2007/10/01 07:50
名前： Ｎｏｔ ボクサー

やっぱりそうですか。栄養をバランス良く食べなければ太れないですか…。
どうしようかな…
メンテ
Re: 体重がなく細身。 ( No.3 )
日時： 2007/10/01 17:36
名前： にゃん♪

スーパー遠いってことですがそんなに山奥ですか？
ロードワークついでに走ってお買い物無理ですか？
リュックで行って帰りは負荷もかかってトレーニングになりますよ！遠すぎるならチャリを使う手もあります。
日持ちする魚の干物やツナ缶とかたんぱく質取れておいしいし。まずは買い物行ってくだされ
メンテ
Re: 体重がなく細身。 ( No.4 )
日時： 2007/10/02 06:56
名前： Ｎｏｔボクサー

そうですね。明日にでも買い物してみます。ありがとうございます。
メンテ

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