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豆乳でタンパク質
日時： 2007/10/05 15:29
名前： 小村ジュテーム

　あらゆる筋トレサイトをみても、大豆タンパク質摂取の例に
豆腐、納豆はあっても豆乳が載っていませんでした。
『無調整豆乳』の成分表をみてもタンパク質含有率は
牛乳よりも素晴らしく、ホエイプロテインを豆乳で飲んだり、
オフ日に摂る栄養として最適だと思うのですが・・・
　あまり紹介されないのはなにか薦められない欠点、
理由があるのですか？　みなさんの見解、教えてください
メンテ

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Re: 豆乳でタンパク質 ( No.1 )
日時： 2007/10/05 16:13
名前： いえいえ

いえいえ、素晴らしい食材だと思いますよ。
ですが嫌いな人がかなり多いので進められていないだけだと思いますよ。ちなみに私も苦手です。ゲロみたいで飲めません。
あとプロテインはできるだけ水に溶かして飲むようにしてください。せっかく吸収効率高くしてあるのに、混ぜたら意味ないですから。
メンテ
Re: 豆乳でタンパク質 ( No.2 )
日時： 2007/10/07 16:08
名前： 小村ジュテーム

　
ご返答ありがとうございました。

どうやらプロテインの効果的な飲み方を　

誤解していました。改めてみます。

引き続きご意見・実用例などお待ちしています

メンテ

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