プロテインが・・・栄養・食事に関する疑問・質問・悩みを解決

プロテインが・・・

日時： 2007/11/06 16:10
名前：六腑: サバスのﾌﾟﾛﾃｲﾝを水で飲んでるんですけど
凄いマズイんです。牛乳で飲みたいんですけど
余計なカロリー取りたくないんです。
３００ｍｍで飲むとまずくてきついので
粉の量は同じで水を１５０ｍｍくらいで飲むと
プロテインの効果なくなっちゃいますかね？
粉はしっかりと溶かしてからのんでます

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Re: プロテインが・・・ ( No.1 )

日時： 2007/11/06 22:11
名前： マイキー: プロテインは水で溶かすものだよ。折角吸収しやすいように作ってあるのに牛乳に混ぜたら意味ない。それと水の量なんて効果には全く関係ない。飲めるものなら粉のままいっても全然OK。摂取しやすいように水に溶かして飲みましょうってだけで。

Re: プロテインが・・・ ( No.2 )

Re: プロテインが・・・ ( No.3 )

日時： 2007/11/07 11:34
名前： ボクサー: なぜ３００に溶かすように指示してあるのかというとそのプロテインには３００ｍｍの水が必要だからである。１日の水分摂取を計算しているのなら特に指示を守らなくてもよいが特に計算していないのならきちんと３００ｍｍ摂取するようにしなければならない。まず１５０でプロテインを飲んだ後さらに水を１５０飲むようにすればいい。

Re: プロテインが・・・ ( No.4 )