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たんぱく質
日時： 2007/12/02 18:28
名前： 納豆

ただいま減量中なんですけど植物性のたんぱく質しかとってないのですがやっぱり動物性のたんぱく質も取ったほうがいいですか？？
あと動物性たんぱく質で低脂肪高たんぱく質な食品ってささみ以外に何かありますか？？
メンテ

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Re: たんぱく質 ( No.1 )
日時： 2007/12/06 13:21
名前： ＨＩＤＥ

牛や豚の、モモやヒレは低脂肪高たんぱくですよ。
ヒレは部位の中で高級は所なので、値は張ります。
あと、ツナやマグロフレークといった魚の缶詰など。
動物性の食べ物も食べた方が、栄養面でバランスが良いと思います。
メンテ

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