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遅い夕食
日時: 2008/04/28 09:22
名前: HIDE

時間割の都合で、夕食を食べるのが9時になる日が週3,4日あります。
夕食が遅くなる時は、寝るまでの時間を考えて消化のいい物を食べるのか、ちゃんと栄養素を摂った方が良いのかどちらでしょうか?あと、主食(ご飯)は食べた方が良いでしょうか?寝る時間は0時頃です。
ちなみにダイエット中です。
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