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ジムワーク前の食事
日時： 2008/06/13 02:02
名前： オレ

みなさんどんなもの食って望んでますか？
試合に向けて減量中なのですが、どうも昼都合上軽く食って７時８時のジムワークになるとパワーがでないので、５時くらいに何か摂取しようと考えてます
メンテ

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Re: ジムワーク前の食事 ( No.1 )
日時： 2008/06/13 08:32
名前： ハットン

試合に勝つという意味でカツ丼はどうでしょうか？
メンテ
Re: ジムワーク前の食事 ( No.2 )
日時： 2008/06/13 09:14
名前： エレア

理論Ａ　瞬発力型
高たんぱく質（２５〜３５ｇ）
低炭水化物（４２〜５６ｇ）
低脂肪（６〜８ｇ）
理論Ｂ　持久力型
高炭水化物（８５〜１００ｇ）
低タンパク質（６〜８ｇ）
低脂肪（６〜８ｇ）

ハードパンチャー、スピードスターなボクサーの多くは前者。計量級の多くは後者。
他にもあるかもしれないけど俺はこれしかしらない。他の人にも意見をもらってくれ。
メンテ
Re: ジムワーク前の食事 ( No.3 )
日時： 2008/06/16 18:32
名前： オレ

ありがとうございます。
チョコってすぐエネルギーになると聞きますが、成分みると脂質が多くエネルギーになるまで時間かかる気がしますが、どうでしょうか？
メンテ

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