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トレーニング後の・・・
日時: 2008/10/29 17:31
名前:
筋頭雲
トレーニング後のタンパク質補給について質問なんですが、牛乳でいうと、200mgのコップで何杯ほど取った方がいいんですかね?僕は3杯ほどしか飲んでないんですが、もっと取った方がいいんですか?教えてください。
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Re: トレーニング後の・・・
( No.1 )
日時: 2008/11/02 17:28
名前:
ルーキー
牛乳は何かの栄養が吸収されるのが遅くなるって聞いたことがあります!そんなにタンパク質がとりたいのならプロテインを飲んだほうがいいと思いますよ!
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