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筋肉と食事の関係
日時： 2006/09/09 11:14
名前： はるき

よく、食事には納豆などのたんぱく質をよく含むものが良いと聞きますが、
例えば3日に一回の筋トレだと、
2日間筋肉を休めている事になりますが、
この2日間に、納豆などのたんぱく質を摂る意味がいまいち分かりません。
なぜ、たんぱく質を積極的に摂った方が良いのでしょうか。
メンテ

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Re: 筋肉と食事の関係 ( No.1 )
日時： 2006/09/09 12:55
名前： 氷川

筋肉はたんぱく質によって作られる。
成長に栄養が必要なのは当然でしょう？
栄養がなかったら筋肉は萎んでいくだけ……。
メンテ
Re: 筋肉と食事の関係 ( No.2 )
日時： 2006/09/09 19:44
名前： はるき

あ、なるほど。
極端に言えば、たんぱく質を摂らないってコトは、太りたい人が絶食してるようなものなんですね。
初歩的な質問でしたね。
つまらない質問に返答してくれて有難う御座いました。
メンテ

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