ネットでボクシングトップ > 栄養・食事質問掲示板トップ > 記事閲覧

腹だけ・・・
日時： 2006/09/11 00:11
名前： MH

体を大きくするならご飯を沢山食べたほうがいいと聞いたので、沢山食べていたのですが(トレーニングもしてます)何日かして気がついたら腹だけ大きくなってしまって、かなりショックなのですがこれはどうしてなのでしょうか？
僕は遺伝だと思っているのですが理由は父が手足その他細いのに腹だけ出てるんです。あと妹は一日一食ぐらいで細いんですけど腹だけポッチャリしてるんです。
メンテ

Page: 1 |

Re: 腹だけ・・・ ( No.1 )
日時： 2006/09/11 03:02
名前： そこら辺の人

それじゃあ親や妹に 悪いですよ 痩せたいなら ちゃんと飯を普段通りに食って有酸素運動 (縄跳び,ジョギング) 始めは３０分位 すれば良いと思います (^ゝ^) そうする事で身体は 進化するんでは ないかと思われますゞ
メンテ
Re: 腹だけ・・・ ( No.2 )
日時： 2006/09/12 01:34
名前： レイン

大胸筋、広背筋、大腿筋、大臀筋などの大きな筋肉を鍛え、たんぱく質を自体重×２ｇを摂取して炭水化物を多めに摂ることですね。
１日一食ということですが、食事の時間が空きすぎると脂肪が身体につきやすくなるので、一番脂肪がつきやすい腹に脂肪がつくんでしょうね。
たくさん食べるとかかれていますが、菓子パンやお菓子などを食べ過ぎていませんか？　脂肪分をとりすぎていませんか？　バルクアップ時でも脂質は最低限に抑えたほうがいいですよ。
メンテ
Re: 腹だけ・・・ ( No.3 )
日時： 2006/09/14 21:35
名前： ダイ

よく太りやすい、太りにくい体質と聞くのですが本当にそんな体質があるのですか？
自分は何も運動してなくてご飯も沢山食べるけど太らないとかあるのでしょうか？
メンテ
Re: 腹だけ・・・ ( No.4 )
日時： 2006/09/14 23:06
名前： レイン

ありますよ。
常人以上に代謝がよかったり、栄養素の吸収率が極端に悪かったりした場合は太りにくいですね。
メンテ

Page: 1 |

題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
パスワード （記事メンテ時に使用）
コメント

   クッキー保存
【 質問される方へ 】
レベルアップQ＆A、よくある質問、過去ログ（旧質問掲示板）に同じ質問はありませんでしたか？
同じような質問がない場合は、ここで質問して下さい。
そしてスポーツマンとしての基本、答えていただいた方への感謝の気持ちを忘れずに。

ネットでボクシング ホーム > 栄養・食事質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated