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就寝前のアミノ酸とプロテイン
日時: 2006/09/15 00:43
名前: 初心者

私は筋トレの30分前にアミノ酸を飲んで、筋トレ後30分以内にホエイプロテイン、寝る前にアミノ酸を飲んでいるのですが、筋トレ後はプロテインとアミノ酸、どっちを摂取した方がいいでしょうか?回答よろしくお願いしますm(._.)m
メンテ

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Re: 就寝前のアミノ酸とプロテイン ( No.1 )
日時: 2006/09/19 16:42
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

直後にアミノ酸、そして20分後にプロテインなどの方法がベストです。寝る前は断然プロテインがいいですよ。
メンテ
Re: 就寝前のアミノ酸とプロテイン ( No.2 )
日時: 2006/09/21 20:51
名前: 初心者

わかりました。ありがとうございました!!
メンテ

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