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柔軟体操のあとにプロテイン?
日時: 2006/10/11 23:30
名前:
慶太
昨日プロテインを飲み始めまして、
ちょっと疑問があるので質問します。
筋トレ後30分以内にプロテインを摂取するのがいいって、
聞きますが柔軟体操を筋トレ後にした場合も、
30分以内がプロテインが吸収されやすい時間帯になるんですか?
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Re: 柔軟体操のあとにプロテイン?
( No.1 )
日時: 2006/10/12 09:21
名前:
薩摩隼人
運動後は栄養の吸収はよくなるし、ストレッチは結構ハードなトレーニングだからいいと思うけど、ストレッチのためにプロテインを飲む意味はないよ。
Re: 柔軟体操のあとにプロテイン?
( No.2 )
日時: 2006/10/12 23:09
名前:
慶太
筋トレのためです!!
参考にさせていただきます。
ありがとうございました
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