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プロテインの飲み方
日時: 2006/10/14 01:22
名前: 高校生

トレーニング直後にのむのはわかるんですけど
トレーニングをしていない超回復の期間による寝る前にプロテインを飲むのは効果的なのでしょうか?
メンテ

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Re: プロテインの飲み方 ( No.1 )
日時: 2006/10/14 09:49
名前: レイン

効果的です。
超回復で筋肉を強くするにはたんぱく質が必要で、筋肉が回復するのは睡眠中。寝る前にとるのはいいですよ。
メンテ

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