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クレアチン。。
日時: 2006/10/24 19:12
名前: kenn

今度クレアチンを買ってみようと思うのですが、いい摂取のタイミングってあるんでしょうか?
お願いします。
メンテ

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Re: クレアチン。。 ( No.1 )
日時: 2006/10/25 16:22
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

クレアチンの一般的な摂取方法であるローディングを終えたなら運動前後に2g、3gの割合で摂取するといいでしょう。運動30分前、運動直後です
メンテ
Re: クレアチン。。 ( No.2 )
日時: 2006/10/25 20:26
名前: kenn

返答ありがとうございます!
ローディングとはなんですか?
メンテ
Re: クレアチン。。 ( No.3 )
日時: 2006/10/26 16:13
名前:
参照: http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2

http://club.pep.ne.jp/~mikami1/nutrish02.htm#5

ここでクレアチンを見てください。
メンテ

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