 Re: ぷろていん（2個質問有 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/07/31 19:22
- 名前： レイン
- 1,自分の体重×２ｇのﾀﾝﾊﾟｸ質が取れていれば飲む必要はありません。
２．トレーニング後３０分までならば効果は高いです。
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| Re: ぷろていん（2個質問有 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/07/31 20:06
- 名前： けろっぴ
- そうですか!!ありがとうございます!!
50kgなら100gものたんぱく質をとらなければならないのか・・・大変そうですがやってみます
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| Re: ぷろていん（2個質問有 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/07/31 23:44
- 名前： ゴング
- 一度に吸収できるのは３０ｇくらいと言われてるよ、だからプロティン飲まずともバランスよく食事から取ったほうがいいぜ、たんぱく質の吸収をよくするにはビタミンが重要だったりするらしいからね
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| Re: ぷろていん（2個質問有 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/01 00:23
- 名前： ななし
- 牛乳で飲むよりフルーツジュースなんかで飲んだ方が吸収は早いよ。だからトレーニング直後はホエイでフルーツジュースがお勧め。
トレーニング直後以外はゆっくり吸収するホエイ以外のプロテインでもいいと思うよ。それかホエイの場合は牛乳で吸収をゆっくりにするとか。
３０グラムも吸収できるのはボディビルダーぐらいだよ。
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| Re: ぷろていん（2個質問有 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/01 06:53
- 名前： けろっぴ
- ありがとうございました!!
ホエイって高そうだなぁ・・・今、ウイダーのジュニアプロテイン飲んでるんですけど、それでも効果はありますよね？？
フルーツジュースは苦手で飲めないや；；畜生
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| Re: ぷろていん（2個質問有 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/01/20 19:29
- 名前： 沢村
- 一度に吸収できるのは20～30gと聞きましたが、何時間すれば次にタンパク質をとればいいでしょうか？
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| Re: ぷろていん（2個質問有 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/01/22 16:16
- 名前： 翔
- 参照： http://r1.php-s.net/bbs1/bbs1.php?id=aaaxx2
- 一度に摂取できる量なんて決まってません。空腹を感じたらとればいいです
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