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プロテインの吸収について
日時： 2006/12/19 21:34
名前： たつのり

プロテインはトレーニング後の３０分以内が理想的なのですが吸収される時間を考えたら３０以内に吸収できていないのではないのでしょうか？？
それならトレニングの２時間前にプロテインを摂取してトレーニング直前に飲んだ方が良いのではないでしょうか？
メンテ

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