Re: 腕立てかダンベルフライ ( No.12 )
日時： 2007/08/09 17:28
名前： 聡

＞ボクサーさん　　　
筋肥大はいかに効かせられるかですよね？
効かせれば当然血流量が増えパンプはおこると思うんですが？
低負荷高回数で行なっても血流量が増えるからパンプはいらないとはどういう意味ですか？
血流量が増えればパンプも起こりやすいですよね。
ではフォーム、負荷、セット数以外に筋肥大に必要なことはなんなんでしょうか？
トレーニング中にパンプやバーンが起きたり体になんらかの変化を感じると思うんですが。
それとオールアウトに関して、体がどう感じればオールアウトとなるんですか？
ただ上がらなくなるでは神経系が疲労してるだけで、筋肉にはさほど効かせられていない可能性もありますし。



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