Re: 心肺機能をあげる為には...？ ( No.8 )
日時： 2007/12/08 15:16
名前： 春

サッカーは詳しくないので分かりません。
400はとりあえず速筋が中心になります。一応400の記録が上がれば100なども上がると思います。
超回復を促進させるためたんぱく質を1日を通して取ること、マルチビタミンミネラルを取ることなども重要でしょう。



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