Re: 足の速さをあげる筋トレ（主に50ｍ） ( No.4 )
日時： 2008/05/05 20:59
名前： ・３・
参照： http://15.xmbs.jp/kintore/

クレアチンを摂取してスタートダッシュの練習・スクワットがいいと思われます。

ちなみにクレアチンは爆発力・瞬発力アップの効果があります



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