Re: 筋トレしすぎると動きが鈍くなる ( No.4 )
日時： 2008/10/05 18:52
名前： kkk

軽量級より速く動く伝説のヘビー級ボクサーの
マイク・タイソン
オリンピックでグレコローマンレスリング１３０ｋｇ級三連覇、１３年間無敗の
アレクサンダー・カレリン
記憶に新しいところでいえば、１００ｍ世界記録保持者ウサイン・ボルトも筋骨隆々。
これ以外にも相撲取りやラガーマンなど、筋肉の塊でものすごく速く動く人なんていくらでもいる。
クイックネスは鍛え方で決まる。ナルシストやプロレスラーのやっているウェイトトレーニングと、スポーツ競技者のやるフィジカルトレーニングは根本的に違う。
よく体重が軽いから速く動けるとか言うが、そんなのは嘘。軽量級だから速いとか言うが、ヘビー級でも軽量級並に速く動く選手はいくらでもいる。体が大きいからそう見えにくいだけ。
鍛え方さえ間違わなければ、クイックネスは低下どころか上昇する。



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