Re: 後1週間で・・・・・・ ( No.8 )
日時： 2007/04/06 11:37
名前： Ｔ

それは高強度のトレーニングの場合なので、自重の筋トレの場合は気にしないで毎日やっても大丈夫です。
休むのはひどい筋肉痛や、体の調子が悪い時ぐらいでいいです。



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