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どっちのほうが？
日時： 2007/07/19 00:19
名前： tora

ディップと腕立てふせどちらがより効果が得られますか？
また、どちらもやったほうがいいのでしょうか？


私は筋トレを夜行います。
筋トレをやった翌日には筋肉痛になりませんが、翌々日に筋肉に違和感があります。
それはなぜですか？
二日後にくるのはダメなんでしょうか？


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Re: どっちのほうが？ ( No.1 )
日時： 2007/07/19 01:37
名前： ド素人

どちらに効果があるというのはどういうことでしょうか？ディップは上腕三頭筋に効果がありますけど。あと筋肉痛が起こるのは初期だけだと思います。自分の経験ですが。二日後に違和感があるのはもしかして疲労でしょうか？それなら僕もなったことがあります。というか二日後にくるのはダメなんでしょうか？と言うのはどういうことでしょうか？
Re: どっちのほうが？ ( No.2 )
日時： 2007/07/25 01:07
名前： Be

どっかのサイトで読んだんですが、
筋肉痛のピークは大体２日目だそうです。
２日目に筋肉痛がきてもダメではないと思いますよ。
Re: どっちのほうが？ ( No.3 )
日時： 2007/07/25 04:28
名前： tora

返事遅れてすいません。


ディップは腕立ての代わりにはならないでしょうか？
私は腕立てをナローでやるんですが、それならディップのほうがいいのでわと思ったので質問させていただきました。


ピークは二日目なんですか。
ありがとうございます。

初期に筋肉痛と書いてありましたが慣れれば筋肉痛にならないのですか？

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