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握力
日時： 2007/08/01 18:00
名前： ぴーこ

握力を鍛えるために
ニッパーに石をはさみ握る動作を繰り返しているんですが、これは効果あるんでしょうか？

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Re: 握力 ( No.1 )
日時： 2007/08/02 13:53
名前： ボクサー

高い負荷をかけることができるがニッパが壊れてしまうし前腕の一部しか鍛えることができないので効率の良いトレーニングではないと考えられます。
握力を鍛えるのはリバースリストカールやデッドリフト、パワークリーンなどが良い。
Re: 握力 ( No.2 )
日時： 2007/09/21 21:39
名前： 琥狛

リバースリストやデットリフト、パワークリーンって何ですか。

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