 Re: 本当かどうか確かめたい ( No.1 ) |
- 日時： 2007/08/02 10:02
- 名前： 筋
- たぶん本当です
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| Re: 本当かどうか確かめたい ( No.2 ) |
- 日時： 2007/08/02 13:01
- 名前： くぉ
- 腕立ては人によるかもしれないけど高回数できてしまう種目だから筋肥大にはならないでしょうね
でも筋トレをすると背が伸びなくなるってのはウソです
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| Re: 本当かどうか確かめたい ( No.3 ) |
- 日時： 2007/08/02 13:58
- 名前： ボクサー
- 腕立て伏せで筋肥大しにくいのは、できる回数が多くなるからである。また筋トレで身長が伸びなくなるのは事実でもあるし迷信でもある。
身長が伸びなくなるのは、成長期に関節などに大きな負荷がかかり損傷したりすることがあるからである。
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| Re: 本当かどうか確かめたい ( No.4 ) |
- 日時： 2007/08/03 00:04
- 名前： ＮＯ ＮＡＭＥ
- では器具なしで腕の筋肥大を目指すには
どのようなトレーニングがいいですか？
やはりダンベルなどが必要なのでしょうか？
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| Re: 本当かどうか確かめたい ( No.5 ) |
- 日時： 2007/08/03 13:24
- 名前： ガチャピン
- 懸垂で結構太くなります。
フォーム次第で腕、胸、後背筋、肩が鍛えられます。
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| Re: 本当かどうか確かめたい ( No.6 ) |
- 日時： 2007/08/03 15:20
- 名前： ＮＯ ＮＡＭＥ
- ありがとうございます！
けど、懸垂する場所がないんです・・・。
近くに公園ないし・・・
本を束ねたものをダンベル代わりにバイセップスカールしたら
筋肥大は望めますか？
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| Re: 本当かどうか確かめたい ( No.7 ) |
- 日時： 2007/08/03 15:22
- 名前： ＮＯ ＮＡＭＥ
- ↑
分かりやすく書けなくてすいません 
一応プロテインは持っています。
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本当かどうか確かめたい