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胸の中央
日時： 2007/08/04 00:51
名前： オール

胸の中央（乳首と乳首の間）がなかなか筋肉がつきません。なんかいい方法はありますか？（普段はペンチプレスをやってます）

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Re: 胸の中央 ( No.1 )
日時： 2007/08/04 17:57
名前： ボクサー

ベンチプレスのやり方を誤解している可能性がある。もう１度フォームを確認してみてください。
またラタラルレイズやインクラインを行うことで
胸筋を効率よく鍛えることができます。
Re: 胸の中央 ( No.2 )
日時： 2007/08/09 17:41
名前： 琢磨

ダンベルフライ。

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